Inhalt
Sport ist gesund, verringert Stress und wirkt sich positiv auf den Körper aus. Das gilt auch für Menschen, die einen Rollstuhl nutzen. Heute gibt es mehr als 40 Sportarten, die mit einem Rollstuhl ausgeübt werden können. Neben klassischen Sportarten wie Tennis im Rollstuhl oder Basketball im Rollstuhl gibt es solche, die besonders actionreich sind: Ice Sledge Hockey oder Rugby ist genau das Richtige für alle, die Adrenalin lieben. Für viele Sportarten gibt es jedoch eine wichtige Voraussetzung: die Nutzung eines Sportrollstuhls. Dieser sorgt dafür, dass Menschen mit Handicap Freizeit- und sogar Leistungssport ausüben können. Sollte ein Sportrollstuhl faltbar sein? Das und noch vieles mehr erfährst Du in diesem Blogbeitrag.
Bewegung ist wichtig für unseren Körper – denn es gibt kaum etwas Besseres, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Stärke neben Deiner Muskulatur auch Dein Immunsystem und fördere Deine Herz-Kreislauf-Gesundheit. Sportliche Aktivitäten für Rollstuhlfahrer sind beispielsweise:
Sport im Rollstuhl kann sehr vielfältig aussehen. Neben den hier genannten Sportarten gibt es noch viele weitere, die von Rollstuhlfahrern ausgeübt werden können.
Für viele Sportarten ist ein Sportrollstuhl empfehlenswert. Ob Freizeitsportler oder Leistungssportler – mit der richtigen Mobilitätshilfe wirst Du richtig Spaß haben und tolle Leistungen erbringen. Auf dem Markt finden sich einige Anbieter, die sich speziell auf Sportrollstühle spezialisiert haben. So findet sich für jeden Anspruch der passende Sportrollstuhl.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Rollstühlen, die für die alltägliche Mobilität genutzt werden, zeichnen sich Sportrollstühle durch bestimmte Eigenschaften aus. Welche das sind, hängt von Dir ab: Welche Sportart möchtest Du ausüben? Was sind Deine individuellen Anforderungen und was für Einschränkungen hast Du? Allgemein lässt sich sagen, dass Sportrollstühle
Ob ein Sportrollstuhl faltbar ist oder nicht, hängt von Deinem ausgewählten Modell ab. Sportrollstühle sind in der Regel leichter als herkömmliche Rollstühle, haben einen kleineren Sitz und keine Armlehnen oder eine Kopfstütze. So wird Dir ein großer Bewegungsumfang ermöglicht. Aufgrund dieser Eigenschaften ist nicht jeder Sportrollstuhl faltbar, da sie sowieso meistens ein geringes Eigengewicht aufweisen und gute Verlade-Eigenschaften mit sich bringen.
Je nachdem, wie Du Deine Mobilitätslösung transportieren möchtest, solltest Du die Faltbarkeit Deines Sportrollstuhls aber im Hinterkopf behalten – denn es gibt zahlreiche Varianten, die sich auf dem Markt finden lassen. Frage am besten den Fachhändler Deines zukünftigen Wegbegleiters, ob Dein favorisierter Sportrollstuhl faltbar ist und kläre mit ihm, wie Du diesen am besten transportierst.
Du fragst Dich jetzt sicher: „Was kostet ein Sportrollstuhl?“. Die Kosten für einen Sportrollstuhl sind je nach Hersteller, Ausstattung, Anforderungen und Material (z. B. Sportrollstuhl aus Carbon) sehr unterschiedlich. Einige Modelle beginnen bei 2.000 € und gehen bis etwa 6.000 €. Sportrollstühle, die bei Wettkämpfen genutzt werden, können auch schon mal schnell 10.000 € oder mehr kosten. Eine pauschale Angabe können wir hier leider nicht machen, da die Preisspannen zwischen den verschiedenen Rollstuhlarten (z. B. Starrrahmen-Rollstuhl, Rollstuhl mit Handhebelantrieb oder Sportrollstuhl faltbar) zu groß sind.
Wird ein Sportrollstuhl von der Krankenkasse übernommen? Die Krankenkasse ist dafür zuständig, dass der „Nahbereich um die eigene Wohnung“ erschlossen werden kann. Sportrollstühle werden meistens in der Freizeit genutzt und zählen nicht zu den Grundbedürfnissen des täglichen Lebens. Daher kommt die Krankenkasse in der Regel für solche Modelle nicht auf. Das Sozialgericht Mannheim entschied allerdings in einem Urteil 2020 (Az. S 9 SO 1824/19), dass eine querschnittsgelähmte Person vom Sozialhilfeträger (Sozialamt) mit einem Sportrollstuhl versorgt werden muss, damit diese am Vereinssport teilnehmen kann.
Unsere Empfehlung: Lasse Dich von einem Fachexperten in Sachen Sportrollstuhl beraten, um genau herauszufinden, welche Zuschüsse Du erwarten kannst. Auch solltest Du eine Probefahrt vornehmen, um zu testen, welcher Sportrollstuhl von welchem Hersteller Dir am meisten zusagt.
Nicht jeder Mensch möchte und kann die oben beschriebenen Sportarten ausführen. Das muss auch nicht sein, denn nahezu jede Art von Bewegung wirkt sich positiv auf das Leben aus. Wirf gerne einen Blick in unseren Blogbeitrag „Mobilität im Alter und wie Sport diese fördern kann“, in dem wir mehrere Studien zu diesem Thema unter die Lupe genommen haben.
Du möchtest auf einem moderaten Level Sport machen? Dann könnte Sitzgymnastik das Richtige für Dich sein. Gerade, wenn Du einen Elektrorollstuhl benutzt, ist diese Art des Sports eine gute Möglichkeit, um Deine Muskulatur zu stärken und Dich fit zu halten. Wenn Du möchtest, kannst Du sogar in Deinem Rollstuhl sitzen bleiben. Klappe dazu am besten die Armlehnen Deines Wegbegleiters hoch, bevor Du mit dem Training beginnst. Natürlich kannst Du die Übungen auch auf einem Stuhl oder einem Hocker durchführen.
Gleichzeitig solltest Du Dein Sportprogramm um Zeit an der frischen Luft ergänzen. Beispielsweise bleibst Du mit den faltbaren E-Rollstühlen von ergoflix (auch sportliche Rollstühle im Sortiment verfügbar) aktiv und legst Reichweiten von bis zu 24 km oder mehr zurück. Genieße die Natur, lasse Dir frischen Wind um die Nase wehen und triff Dich mit Freunden. Du wirst die Flexibilität lieben – denn mit nur einer Hand kannst Du den E-Rollstuhl zusammenfalten und ihn im Auto, dem Bus, der Bahn oder sogar dem Flugzeug mitnehmen.
Sportler im Rollstuhl gibt es viele. Die Paralympics zeigen regelmäßig, wie breit die Palette an Sportmöglichkeiten für Menschen mit Handicap ist. Hast Du eine Geheinschränkung, könnte ein Sportrollstuhl gut für Dich geeignet sein, um sportliche Aktivitäten durchzuführen. Finde einen Wegbegleiter, der für Dich perfekt geeignet und auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. So bleibst Du fit.
Ob dabei Dein Sportrollstuhl faltbar sein sollte oder nicht, findest Du am besten selbst heraus. Sieh Dir mehrere Modelle an und lasse Dich beraten. Denn in der Regel kennzeichnen sich Sportrollstühle durch eine leichte Bauweise. Faltbare Modelle sind meist noch bequemer zu transportieren. Sie nehmen nur wenig Platz weg. Das ist vor allem praktisch, wenn gerade mal kein Training auf dem Programm steht. Unsere Empfehlung: Wäge für Dich ab, welches Modell Dir die meisten Vorteile bietet, bevor Du eine Entscheidung triffst.
Die körperliche Fitness aufrechtzuerhalten, spielt gerade mit zunehmendem Alter eine große Rolle und bringt oftmals gesundheitliche Vorteile mit sich. Eine schonende Form der Bewegung ist Wassergymnastik für Senioren. Gleichzeitig gilt der Sport als besonders effektiv und macht eine Menge Spaß. In diesem Blogbeitrag erfährst Du, welche Vorteile die körperliche Aktivität für ältere Menschen mit sich […]
Was ist Reha-Sport eigentlich? Die Abkürzung Reha-Sport steht für Rehabilitationssport. Das Ziel ist es Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit von Personen nach einem Unfall oder einer Krankheit zu stärken oder Menschen mit Behinderungen, die Teilhabe an der Gesellschaft und am Arbeitsleben zu ermöglichen. Der Sport beinhaltet viele verschiedene Reha Übungen. Reha-Sport Übungen werden in der Regel […]
Kannst Du Dich für Sport begeistern? Falls Du es bisher noch nicht konntest, nutze jetzt Deine Chance. Senioren, die sich regelmäßig bewegen, sind weitaus fitter als Personen, die keinen Wert auf Sport legen. Maßvolle tägliche Bewegung wie Seniorengymnastik trägt zur Gesunderhaltung des Körpers bei. Denn Fitness ist keine Frage des Alters, sondern der körperlichen Aktivität. […]
