Du kennst das bestimmt: Die Einkäufe im Supermarkt hast Du alle schön verstaut, doch bei der Eingabe der PIN fällt Dir die Zahlenkombination einfach nicht mehr ein. Oder folgendes Szenario: Angekommen im Vorratskeller, weißt Du nicht mehr, was Du nochmal holen wolltest. Gerade im Alter häufen sich Situationen, in denen wir vergessen, was wir eigentlich machen wollten. Um dem Gedächtnis auf die Sprünge zu helfen, gibt es Spiele für Senioren. Diese Gedächtnisspiele eignen sich auch für Senioren mit Demenz. Wir zeigen Dir in diesem Beitrag, was Du machen kannst, um Deine Aufmerksamkeit und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern und beantworten folgende Fragen: Welche Spiele kann man mit Senioren spielen? Was kann man mit Demenzkranken spielen?
Mobilität wirkt sich positiv auf unsere kognitive Leistung aus: Ein Spaziergang an der frischen Luft, Schwimmen am Morgen oder Joggen nach der Arbeit – all das tut Körper und Geist unglaublich gut. Doch diese Beschäftigungen sind für Personen im Rollstuhl oder ältere Menschen häufig nicht mehr möglich. Müssen sie dann mit geistigen Einbußen rechnen und sind diese Personen gefährdeter, an Demenz zu erkranken? Studienergebnisse legen nahe, dass regelmäßige Gedächtnistraining-Spiele Demenz vorbeugen können. So kann den negativen Folgen des Bewegungsmangels entgegengewirkt werden.
Beschäftigung für Senioren ist gerade im Altersheim besonders wichtig: Viele Menschen, die im Pflegeheim untergebracht sind, können dies ohne fremde Hilfe nicht verlassen. Die Folge: Bewegung in der Natur fehlt. Rätsel und Bingo sind Spiele für Senioren, mit welchen der Tag ideal gestaltet werden kann.
Aber nicht nur Senioren sollten ihre mentale Leistung regelmäßig stärken. Gedächtnisspiele sind für Erwachsene wie auch für Kinder wichtig. Auch Personen, die aufgrund eines Schlaganfalls Sprach- oder Gedächtnisstörungen haben, können diesen Defiziten mit einfachen Übungen spielerisch entgegenwirken.
Die besten Spiele für Senioren kennt man schon aus Kindertagen. Sie lassen sich optimal auch im hohen Alter spielen, um die Gedächtnisleistung anzukurbeln. Bei Memory liegt eine gerade Anzahl an Karten verdeckt auf dem Tisch. Die Motive der Karten doppeln sich hierbei. Bist Du am Zug, darfst Du immer zwei Karten gleichzeitig aufdecken mit dem Ziel, Paar-Karten zu sammeln. Hast Du nicht die Karte mit demselben Motiv aufgedeckt, musst Du sie wieder umdrehen. Merke Dir, wo welches Motiv lag, um beim nächsten Spielzug das richtige Paar zu erwischen.
Hast Du kein Memory-Kartenspiel zuhause, kannst Du ein ähnliches Spiel auch mit einfachen Gegenständen spielen. Bitte einen Angehörigen, Dich bei dieser Übung zu unterstützen. Dieser nimmt verschiedene Gegenstände z. B. eine Tasse, einen Notizblock, ein Brillenetui oder sonstiges und verteilt sie auf einem Tisch. Nun musst Du Dir die Gegenstände merken und danach die Augen schließen. Dein Angehöriger entfernt nun einen Gegenstand. Du öffnest die Augen und musst nun sagen, welcher Gegenstand fehlt. Du möchtest den Schwierigkeitsgrad erhöhen? Dann bitte Deinen Partner, mehrere Utensilien zu entfernen. Je mehr Gegenstände Dein Spielpartner auswählt, desto schwieriger wird es nämlich für Dich.
Noch herausfordernder wird es übrigens, wenn Du Dir merken musst, wo die jeweiligen Gegenstände gelegen haben – ein einfaches Gedächtnistraining für Senioren und sogar kostenlos.
Dieses Spiel wird mit mehreren Personen gespielt. Je größer die Gruppe, desto schwieriger wird‘s. Ein Spieler fängt an mit den Worten „Ich packe meinen Koffer“. Er vervollständigt den Satz mit einem Gegenstand, den er unbedingt auf seiner Reise mitnehmen möchte. Alle Mitspieler müssen aufmerksam zuhören, da sie die Gegenstände der Vorredner ebenso mit in ihren Koffer packen. Hast Du nicht so viele Mitspieler, kann das Level erhöht werden, indem von einer Person immer zwei Gegenstände genannt werden.
Ein weiteres Spiel, das bereits bei Kindern großen Anklang findet: Teekesselchen. Bei diesem Spiel wird ein Wort mit mehreren Bedeutungen gesucht. Eine Person umschreibt das gesuchte Wort z. B. „Mein Teekesselchen leuchtet“ und „Mein Teekesselchen kann man ernten“. Fällt den Mitspielern der Begriff nicht ein, können weitere Hinweise gegeben werden z. B. „Mein Teekesselchen benötigt Strom“ und „Mein Teekesselchen kann man essen“. Hast Du eine Idee, welchen Begriff wir suchen? Birne ist die Antwort – denn eine Birne kann eine Lampe und gleichzeitig eine Obstsorte sein. Ziel des Spiels ist es, alle Beteiligten zum Nachdenken anzuregen.
Du bist Musikliebhaber? Dann kannst Du Dein Gedächtnis spielerisch trainieren, indem Du Lieder errätst. Die meisten Spiele für Senioren machen in der Gruppe am meisten Spaß. So auch dieses Spiel. Ganz besonders spannend wird es, wenn das Lied mittendrin beginnt und nicht am Anfang. Ein zuvor ausgewählter Spielleiter kann den Schwierigkeitsgrad variieren, indem das Lied entweder nur ganz kurz oder etwas länger gespielt wird.
Spanisch, Französisch, Englisch oder Italienisch – was uns in der Schulzeit noch leichtfiel, ist im hohen Alter eine wahre Herausforderung: das Erlernen einer Fremdsprache. Um unser Gehirn fit zu halten, ist es wichtig, diesem unbekannten Informationen auszusetzen. Eine fremde Sprache kann vor dem Verlust kognitiver Fähigkeiten schützen, denn neue Informationen stimulieren unser Gehirn und bringen es auf Hochtouren.
Zugegeben: Auf den ersten Blick wirkt das Lernen einer Fremdsprache nicht wie ein Spiel. Doch Vokabeln kannst Du hervorragend spielerisch lernen und dies mit dem Spiel Memory kombinieren: Schreibe auf ein Kärtchen einen Begriff in der ausgewählten Fremdsprache auf. Auf einem anderen notierst Du nun die deutsche Übersetzung. Suche Dir noch weitere Begriffe aus, sodass Du ein umfassendes Kartenspiel erhältst. Die Karten legst Du verdeckt auf den Tisch und musst nun die richtige Übersetzung finden.
Bei einem Schlaganfall werden Sauerstoff- und Blutzufuhr zum Gehirn gemindert. Typische Defizite sind Aufmerksamkeits- und Gedächtnisstörungen. Je schneller Betroffene agieren, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, verlorengegangene Fähigkeiten wiederherzustellen.
Spiele für Senioren nach einem Schlaganfall können ganz vielfältig aussehen. Bist Du von einem Schlaganfall betroffen, empfehlen wir Dir, ärztlichen Rat einzuholen und Dich professionell behandeln zu lassen. Mediziner wissen am besten, welches gezielte Training Dich bei Deinem Genesungsprozess unterstützt.
Neben Spielen eignet sich auch Rehasport. Weitere Informationen dazu haben wir im Beitrag Rehasport nach Schlaganfall für Dich zusammengefasst.
Welche Spiele eignen sich für Senioren? Ob kognitive Spiele, Gesellschaftsspiele oder motorische Spiele für Senioren – es gilt: Alles, was Spaß macht, ist erlaubt. Das Gute: Viele Gedächtnisspiele für Senioren sind gratis. Ein weiterer Vorteil: Gedächtnistraining beugt Demenz vor. Vor allem neue Inhalte regen unser Gehirn an – Zeit, sich endlich für den Englischkurs anzumelden und bei der nächsten Urlaubsreise mit Smalltalk zu glänzen.
Auch Bewegung hilft, Dich mental jung zu halten. Lustige Spiele für Senioren, die auch im Sitzen ausgeübt werden können, findest Du übrigens im Beitrag Bewegungsspiele für Senioren.
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