Rehasport nach Schlaganfall

Der Umgang mit den Folgen eines Schlaganfalls ist weder für Betroffene noch Angehörige einfach. Lähmungserscheinungen, Aufmerksamkeits- und Gedächtnisstörungen treten häufig nach der Unterbrechung der Blutzufuhr zum Gehirn auf. Dies kann beispielsweise durch eine verstopfte Arterie (ischämischer Schlaganfall) oder eine geplatzte Arterie (hämorrhagischer Schlaganfall) geschehen. In Deutschland sind jährlich rund 270.000 Menschen von einem Schlaganfall betroffen.

Eine Reha nach einem Schlaganfall ist eine geeignete Maßnahme, um unter Anleitung Übungen durchzuführen und so Gehfähigkeit, Koordination sowie Motorik zu verbessern. Welche Übungen sind nach einem Schlaganfall sinnvoll? Wie lange zahlt die Krankenkasse die Reha nach einem Schlaganfall? Und wie beantrage ich Rehasport nach einem Schlaganfall? Diese Fragen beantworten wir in diesem Blogbeitrag für Dich.

Reha nach Schlaganfall

In der entsprechenden Abteilung eines Krankenhauses (Stroke Units) oder spezialisierten Einrichtungen findet die Akutbehandlung von Schlaganfall-Patienten statt. Für etwa ein Viertel der Erkrankten ist jedoch eine anschließende Rehabilitation notwendig. Nach der Behandlung des Schlaganfalls im Krankenhaus solltest Du direkt mit der Rehabilitation beginnen. Je weniger Zeit zwischen Diagnose und Beginn der Rehamaßnahmen verstreicht, desto höher sind die Erfolgschancen der Behandlung. Konkret soll der erhöhte Zustand der Neuroplastizität des Gehirns genutzt werden.

Interessant: Neuroplastizität bezeichnet die Fähigkeit des Gehirns, sich selbst neu zu vernetzen und so Aufgaben beschädigter Areale durch nicht beschädigte zu übernehmen. Zu Beginn der Rehabilitation ist die Neuroplastizität erhöht, da das Gehirn über die Eigenschaft verfügt, sich schnell von den Verletzungen erholen zu wollen.

Eine Rehabilitation (kurz: Reha) umfasst medizinische Leistungen, die der Wiederherstellung verlorengegangener und gestörter Fähigkeiten dienen soll. In Bezug auf einen Schlaganfall kann eine Kombination aus folgenden Maßnahmen sinnvoll sein:

• Ergotherapie
• Logopädie
• Physiotherapie
• Rehasport

Reha nach Schlaganfall beantragen

Eine Rehabilitation muss zuvor beim Kostenträger z. B. Deiner Krankenkasse beantragt werden. Befindest Du Dich in einer Akutklinik, wird der Reha-Antrag von Ihrem Arzt gestellt. Unterstützt wird dieser dabei von dem Sozialdienst. Wurdest Du bereits aus dem Krankenhaus entlassen und sollen erst später Reha-Maßnahmen eingeleitet werden, hilft Dir Dein behandelnder Arzt bei dem Antrag. Ein weiterer Fall: Du arbeitest nach dem Schlaganfall wieder und stellst erst später kognitive Beeinträchtigungen fest. Auch dann kannst Du mit einer Reha beginnen. Um entsprechende Wiedereingliederungs-Maßnahmen aus der Arbeitsfähigkeit zu beantragen, wende Dich an Deinen Betriebsarzt oder die zuständige Rentenversicherung. Dort erhältst Du Unterstützung und erfährst Genaueres über den Ablauf der Rehabilitation.

Für die Beantragung gibt es – je nach Kostenträger – unterschiedliche Formulare. Wir empfehlen: Schaue auf der Webseite regionaler Beratungsstellen oder direkt vor Ort nach. Bist Du Dir unsicher, wer für Dich zuständig ist und welchen Antrag es auszufüllen gilt, suche Rat bei Deinem Arzt.

Reha nach Schlaganfall – Dauer der Maßnahmen

In der Regel befindest Du Dich in den ersten Wochen nach dem Schlaganfall im Krankenhaus und wirst dort von Ärzten und Schlaganfall-Spezialisten untersucht. Das Team schätzt Deine Fähigkeiten ein und berät Dich konkret darüber, welche Rehabilitationsmaßnahmen für Dich in Frage kommen und welche Einrichtung die richtige für Dich nach der Krankenhausentlassung ist. Hier gibt es – je nach Schwere des Hirnschlags – verschiedene Möglichkeiten:

Ambulante Rehabilitation

Eine ambulante Reha nach einem Schlaganfall kommt für Dich in Frage, wenn Du Dich schnell erholen und Du kurz nach der Erkrankung zu einem hohen Maß selbstständig bist. Rehamaßnahmen wie Sport können von Dir nach Bedarf ausgeführt werden. Dazu suchst Du eine Klinik auf und kannst diese am selben Tag wieder verlassen. Eine ambulante Reha ist somit auch nach einem leichten Schlaganfall empfehlenswert.

Teilstationäre Rehabilitation

Diese Art der Wiedereingliederungsmaßnahme umfasst wenig intensive Trainingseinheiten, die circa ein bis zwei Stunden pro Tag in Anspruch nehmen. Bei dieser Art der Rehamaßnahme gehst Du zum Schlafen nach Hause und befindest Dich auch am Wochenende nicht in der Einrichtung. Eine solche Maßnahme kommt für Dich in Frage, wenn Du ausreichend mobil bist: Du kannst Dich eigenständig anziehen, waschen und essen.

Stationäre Rehabilitation

Hast Du einen schweren Hirnschlag erlitten, empfiehlt sich eine stationäre Rehaeinrichtung. Mehrere Stunden täglich kümmert sich ein Expertenteam um Deine Genesung. Während des gesamten Behandlungszeitraums übernachtest Du in der Spezialklinik und wirst dort verpflegt. In Rehakliniken findest Du Spezialisten, die sich mit dem richtigen Umgang mit Menschen nach einem Schlaganfall auskennen: Sie wissen, welche Ernährung und welche Übungen nach einem Schlaganfall wichtig sind. Je nach Defizit unterscheidet sich die Dauer der Reha.

Wir empfehlen: Höre mit den Übungen nicht auf, sobald Du die Rehaklinik oder eine andere Einrichtung verlässt. Regelmäßiges Training ist wichtig, um kognitive wie auch motorische Fähigkeiten zu verbessern. Vor allem in den ersten drei Monaten kann dann eine schnelle Verbesserung zu erkennen sein, da hier die Plastizität Deines Gehirns am größten ist. Aber auch darüber hinaus solltest Du weiterhin Sprach-, Physio- sowie Ergotherapie machen. Je nach Defiziten und Verbesserungen kann eine Therapie mehrere Jahre andauern. Lass Dich davon jedoch nicht entmutigen und freue Dich über jeden Fortschritt, den Du machst.

Wie lange dauert die Genesung nach einem Schlaganfall?

Kleinigkeiten im Alltag wie beispielsweise den Haushalt eigenständig meistern oder sogar das selbstständige Anziehen am Morgen werden zur Herausforderung. Daher fragen sich viele Schlaganfall-Patienten und deren Angehörige, wie lange die Genesung nach einem Hirnschlag dauert.

Diese Frage ist natürlich nicht pauschal zu beantworten. Die Genesungsdauer hängt von diversen Faktoren ab. Diese sind u. a.:

• Ausdehnung des Schlaganfalls (z. B. durch NIH-Schlaganfall-Skala zu ermitteln)
• Lokalisation des Schlaganfalls
• Alter des Patienten
• Gesundheitszustand des Patienten vor dem Hirnschlag
• Fortschritte während der Behandlung

Hast Du einen leichten Schlaganfall erlitten, bist Du in der Regel schneller erholt als Personen, bei denen größere Gehirnareale beschädigt wurden.

Eine geeignete Therapiemaßnahme, um Betroffene wieder mobil zu machen, bietet Rehasport. Lies jetzt weiter und erfahre, welchen Umfang die Sporteinheiten haben und wie Du Rehasport nach einem Schlaganfall beantragst.

Rehasport – effektive Maßnahme nach einem Schlaganfall

Rehabilitationssport – oder kurz Rehasport – nach einem Schlaganfall bietet die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen durch Sport und Spiele die Mobilität zu verbessern. Zudem kann der Krankheitsverlauf positiv beeinflusst werden. Das bedeutet konkret: Schädigungen der Apoplexie kann gezielt entgegengewirkt werden. Die Wahrscheinlichkeit, schneller wieder auf die Beine zu kommen, ist höher, als wenn Du keinen Sport betreibst. Deine Koordination und Motorik können gezielt angesprochen werden.

Gut zu wissen: Rehasport gilt als zuzahlungsfreie Sachleistung, die von Deinem Arzt verordnet und von Deiner Krankenkasse übernommen wird.

Durch Rehabilitationssport mobilisierst Du verschiedene Körperregionen, die nach einem Schlaganfall eingeschränkt sind. Du forderst aber auch Dein Gehirn und damit Deine kognitive Leistungsfähigkeit. Schlaganfall-Patienten bietet Rehasport zudem folgende Vorteile:

• Anleitung der Übungen durch qualifizierte Trainer
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Wiederherstellung motorischer Funktionen
• Verbesserung der Wahrnehmung und des Körpergefühls
• Mindern neurologischer Folgen (z. B. Spastiken, Kraftminderung, Koordinationsstörungen)
• Erhöhung der Lebensqualität
• Senkung des Risikos eines erneuten Schlaganfalls und Folgeerkrankungen
• Sozialer Austausch mit Übungsleitern und Betroffenen
• Förderung der mentalen Gesundheit

Wie laufen die Übungseinheiten ab?

Unter Anleitung werden Dir mindestens 45 Minuten lang verschiedene Übungen gezeigt. In Ruhe kannst Du jede Übung mitmachen und Deinem Trainer Fragen stellen, wenn Dir eine Übung nicht klar ist oder Du nicht hinterherkommst. Das Gute: Dein Übungsleiter geht auf die Geschwindigkeit und die individuellen Bedürfnisse eines jeden einzelnen ein. Viele der Übungen können auch im Rollstuhl oder auf einem Stuhl im Sitzen ausgeübt werden. Der Rehasport wird in einer kleinen Gruppe mit circa 10 weiteren Schlaganfall-Patienten durchgeführt. So bietet das Training Dir auch die Möglichkeit für sozialen Austausch mit anderen Betroffenen. Du kannst Deine Erfahrungen teilen, sich gegenseitig Tipps geben und knüpfen vielleicht sogar neue Freundschaften.

Übrigens: Die angebotenen Sportarten für Schlaganfall-Patienten sind sehr vielseitig. Von Bewegungsspielen im Sitzen bis hin zu Wassergymnastik – wähle die Sportart aus, die für Dich angenehmer ist und besser zu Deinem Krankheitsverlauf passt. Dein Arzt wird Empfehlungen aussprechen und geeignete Kurse vorschlagen.

Höre auch nach den Sporteinheiten nicht mit Deinem Training auf. Frage Deinen Kursleiter nach Übungsblättern, die Übungen nach einem Schlaganfall zeigen. So kannst Du auch zuhause weiter trainieren.

Wie beantrage ich Rehasport nach einem Schlaganfall?

Wie eingangs erwähnt, muss Dein behandelnder Arzt eine Verordnung für Rehabilitationssport ausstellen. Von ihm wird das Formblatt „Muster 56“ ausgefüllt sowie folgende Informationen notiert:

• Diagnose nach ICD10 sowie weitere Diagnosen (falls vorhanden)
• Gründe, Ziele und Dauer des Rehabilitationssports
• Empfehlung der jeweiligen Sportarten

Hat Dein Arzt die benötigten Dokumente ausgefüllt, kannst Du Dich auf die Suche nach einem Sportverein machen, der entsprechende Kurse anbietet. Frage hierzu am besten bei Deinem Arzt oder Deiner Krankenkasse nach. Eine weitere Möglichkeit: die Online-Suche. Mittlerweile kannst Du über Plattformen wie über den Behinderten- und Rehabilitationssportverband Nordrhein-Westfalen e.V.  online Kursangebote finden. In einem kurzen Fragebogen gibst Du an, welche Maßnahme Dir empfohlen wurden, welches Krankheitsbild Du hast und in welchem Ort die Rehamaßnahme stattfinden sollte.

Hast Du das für Dich passende Angebot gefunden, meldest Du Dich bei dem Kursinhaber und gibst das vom Arzt ausgefüllte Formular Deiner Krankenkasse. Deine Krankenkasse muss die Verordnung nun noch genehmigen und Du kannst kostenlos am Rehasport teilnehmen.

Interessant: In der Regel verschreibt Dein Arzt insgesamt 50 Übungseinheiten für einen Zeitraum von 18 Monaten. Bei schweren Krankheitsverläufen können auch 120 Einheiten für 36 Monate verschrieben werden.

Fazit

Wie lange eine Reha nach einem Schlaganfall sinnvoll ist, hängt von Deinen Defiziten sowie der Schnelligkeit der Erholung ab. Die Schlaganfall Reha Dauer ist somit sehr individuell. Auch wie oft eine Reha nach einem Schlaganfall sinnvoll ist, kann nicht pauschal beantwortet werden. Ebenso die Frage, ob die Maßnahmen ambulant oder stationär ausgeführt werden können, ist in jedem Einzelfall zu beantworten. Ist Dein Sprachzentrum betroffen, suche Dir Rat bei einem Logopäden. Dieser unterstützt Dich bei der Rückgewinnung Deiner Sprachfähigkeit. Aber auch Bewegung solltest Du keinesfalls vernachlässigen, denn schließlich regt diese die Durchblutung Deines Gehirns an und sorgt dafür, dass sich Areale vernetzen können. Rehasport nach einem Schlaganfall ist daher eine effektive Maßnahme, um Körper und Geist zu mobilisieren. Regelmäßige Übungen helfen dabei, motorische Abläufe zu festigen und fördern Deine Selbstständigkeit. Egal, wie groß Deine Fortschritte sind, mach weiterhin Übungen und nimm an den angebotenen Therapiemaßnahmen teil.

Du benötigst nach einem Schlaganfall eine passende Mobilitätshilfe? In dem Beitrag Schlaganfall – mit dem Rollstuhl zu mehr Mobilität und Selbstständigkeit? erfährst Du, welche Rollstuhlarten es gibt und wie ein solches Hilfsmittel zu mehr Mobilität verhelfen kann. Auch interessant könnten folgende Beiträge sein:

• Wird ein Elektrorollstuhl von der Krankenkasse übernommen?
• Rollstuhl von der Krankenkasse: Diese Unterstützung kannst Du erwarten

Du wünschst eine Beratung und bist auf der Suche nach einem geeigneten Hilfsmittel, das Dich nach dem Schlaganfall unterstützt? Das Unternehmen rahm Zentrum für Gesundheit bietet an über 40 Standorten kompetente Hilfe und berät Dich individuell zu unterschiedlichen Krankheitsbildern. Vereinbare jetzt online einen Termin.

Schnellere Erholung nach Schlaganfall durch Sport

Wie Du in diesem Artikel erfahren hast, ist Rehasport eine effektive Möglichkeit, um die Erholung nach einem Schlaganfall zu unterstützen. Melanie, zertifizierte Reha-Trainerin, zeigt Dir in diesem Video Hockergymnastik ohne Geräte. Kläre zuvor mit Deinem Arzt ab, ob die Übungen auch für Dich geeignet sind.